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夏季排毒吃什么好 排毒養顏要多吃這些!

2019-07-30 11:06:12   來源:漂亮女人   責任編輯:ying   手機閱讀:

導語

 我們都知道,體內毒素堆積過多無法排出會影響身體健康,尤其是女人,臉上會容易長斑、長痘等,想要保持亮麗容顏,排毒是必要的,那么夏季女人怎么排毒呢?小編覺得可以從飲食方面下手,不僅能吃到好東西,還能排毒,感興趣的來了解一下。

  我們都知道,體內毒素堆積過多無法排出會影響身體健康,尤其是女人,臉上會容易長斑、長痘等,想要保持亮麗容顏,排毒是必要的,那么夏季女人怎么排毒呢?小編覺得可以從飲食方面下手,不僅能吃到好東西,還能排毒,感興趣的來了解一下。

 夏季排毒吃什么好 排毒養顏要多吃這些!

  女人排毒養顏吃什么

  1、紅豆

  紅豆吃了能夠增加腸胃蠕動的速度,有助減少便秘促進排尿,這樣子一部分毒素就能夠跟著糞便、尿液一起被排出來。所以說,建議用紅豆煮湯食用,多喝湯還能解渴補充水分。

  吃法:準備好1小碗紅豆,臨睡前洗好放盆中,再加入熱水加蓋泡一晚上。到了第二天的時候,再將紅豆撈出來放入電飯鍋中,加些清水燉煮。直至紅豆都煮爛了以后,加些白糖一起煮五分鐘,就可以倒出來食用了。

  2、胡蘿卜

  這種蔬菜有助改善便秘,而且還含有很多的β-胡蘿卜素,這種元素能夠中和毒素。

  吃法:準備好1根胡蘿卜,半顆西蘭花,之后將它們清洗干凈。洗好了以后,將胡蘿卜斜斜地切成橢圓偏,再將西蘭花切成小顆的。然后洗好鍋并且加油燒熱,先將胡蘿卜放鍋中爆炒一兩分鐘,再倒入西蘭花一起翻炒。為了避免炒糊了,要加些清水煮一下,全部煮熟了以后,再加鹽、味精、另外加點油繼續翻炒,等調味料炒勻了就可以吃了。

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